健康生活

好好休息

保持充足睡眠的5个理由

一整天的工作过后，没有什么比好好睡一觉更放松的了，但是要保证充足的睡眠并不容易。 ……

改善生活

正念的力量

正念是养生健身社区的最新热潮，其基本前提是你知道自己在哪里，在做什么以及为什么这 ……

如何更快入睡？

睡着了吗？ 睡眠是身体健康的重要组成部分，每晚获得足够的优质睡眠对于头脑和身体都 ……

值得一试的运动

这些缓解背痛的简单运动在办公室就能做

各种体型、身高和职业的人都可能受背痛影响 ……

你的心率：应该是怎么样的？

你的心跳是多少？这对你的身体至关重要，而且很多设备都可以记录 ……

应对工作压力

心理健康问题在社会上比我们许多人意识到的更为普遍。我们对其认识和了解有所增加，但 ……

预防办公室感冒：冬季如何在工作中保持健康

在办公​​室工作有时感觉很棒。你周围全是 ……

值得一试的运动

安全骑车上班的五种方法

骑车是增强体质、提高Well One健康分数很不错的方法，让你在圣诞来临前，甩掉 ……

改善睡眠方式的五种方法

想要维持健康的生活方式不仅要注意饮食，还要确保定期运动。这是Well One健康 ……

在办公室拉伸的三种方法

如今，大部分工作都是一堆坐在办公桌前的活动。回复邮件、写文件、编辑文件、与满是数字的表格和电子表打交