每个人最大的压力或多或少与财务有关。如果您觉得无法控制自己的财务，那么财务就会反过来控制您。

没有什么比因为财务问题度过难熬的一天或难以入睡更糟糕的了。这场景是不是听起来很熟悉？其实您并不孤单。我们大多数人确实一天中的大部分时间都在思考财务问题，事实上，研究表明我们每周要花3-4个小时思考财务问题。

当财务问题开始影响您的心理健康时，最简单的选择就是忽略它或者假装一切没有发生：您可以不去管收件箱中的账单，或者继续花钱、借钱，但这解决不了任何问题，只会让情况变得更糟。如果财务变成一种困扰，让您的日子不好过、影响您的人际关系，那么面对现实可以帮助您缓解一定压力。

下面有四种方法可以解决您的财务困扰：

  • 找个人聊聊
    • 独自承受烦恼会增加压力。如果有机会，与朋友或家人分享您的困扰
    • 对您的情况有一个清晰的认识
    • 如果您已经完全无法控制自己的支出，并且感到迷失，那么找到出路就更难了。虽然看到问题的真实严重性可能会很可怕，但一份简单的清单有助于您清楚地看到自己到底花了多少钱、花在哪里。当您找出那些明显可以省下来的钱或者可以削减的开支，您就会发现这是一种“立竿见影”的解决方法。以正确的角度看待自己当前的财务状况，您可能会发现问题并没有您想象的那么糟糕。
  • 一步一步来
    • 如果身边有很多未付账单，而您又为下一步该做什么感到不知所措，先深呼吸，然后停下来。一次解决一件事情，把您的财务问题分成几个小块。您可以一次先处理一个账单，然后再处理下一个，依此类推，直到您觉得对自己的整体情况能够看得更清晰。首先关注基本开销，如房租、一日三餐和水电费。
  • 做一些简单的改变
  • 尽管有些财务困扰可能很难解决，但您可以通过一些小而简单的改变来缓解压力，比如变更电话套餐、选择折扣超市或网上购物以释放额外的现金，以及限制自己只购买必需品。

或者，您也可以通过在网上或旧货市场出售闲置物品来筹一些钱。 

财务问题困扰着我们所有人，只是程度各有不同。重要的是承认自己有这些困扰，并从小处着手，采取积极的措施来扭转您的局面。 

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