一年多前的一天早上，我决定一改常态，出门运动。为了拓宽视野，探索通向山脉和自然奇观的新路径。但是我没有步行千里的鞋子，该怎么去山中探寻隐藏的宝藏呢？我花了几天时间来解决这个难题……问题的答案是：越野跑！我刚发现了无价的宝藏，那里就像仙境一般，遍地是珍奇的动植物，这里汽车无法进入。双腿是我唯一的交通工具。我准备开始跑起来，就趁现在，在这个远离沥青马路的地方。

你也许会问：为什么不徒步呢？因为我想看美丽的自然风光，走在小路上，我不想搭帐篷。越野跑是短时间内覆盖更长距离的好方法。有梦想很好，但如果不动用所有资源，我坚持不了多长时间。对这个领域，我没什么经验，而且我已经习惯了坐在柔软的电脑椅上，所以是时候做出改变了。所以，我联系了一位越野跑教练，就是他带着我开始了这项运动，他帮我制定了每日锻炼计划，监督执行计划，并确保我的运动方法是正确的，也避免让自己受伤。谢谢你，Christophe Malardé！
定期训练和持之以恒很重要，同时也要保证合理的营养补充。所以我向营养师/运动营养专家寻求了帮助。为了适应耐力运动改变营养习惯和生活方式，是多么不容易啊。谢谢你，Nicolas Aubineau！

此外，一些运动应用程序一直陪伴我。Strava让我看到其他运动者的训练、跑步路径、每月挑战和互相鼓励。Well One能够每天激励我，使我的生活方式更健康，并保持定期训练。也是健康评分，让我能够客观地看待自己的生活质量，和生活中应该改善的小地方。我每天使用Well One的方法非常简单。先用松拓运动手表跟踪运动，Well One会通过松拓自带的软件自动同步数据，将所有必要信息直接传输到Well One应用程序。通过这种方式，可以在应用程序的时间轴中查看跑步路径和锻炼的历史记录。手动输入步数和睡眠信息。Well One就像我的日程表一样：让我能够密切关注我的日常活动，健康评分也能记录我的生活方式。为了获得高分，我需要合理均衡生活中的各方面，如饮食、运动、睡眠和压力管理等。

但是等等，我注意到：Well One出了运动杂志，他们的团队还组织了有趣的挑战活动。比如，上一次的活动是在2015年12月，活动目的是燃烧卡路里，人们可以选择不同的运动方式（MET h）。我有幸获得了第二名，奖品是Withings的体重秤。这个应用程序的确是非常好用。

重回越野跑 – 从我开始跑步，已经有一年了。虽然还是没能找到日行千里的靴子，但我进行了几场旅行、去过美好的地方、还经历了探险。2015年小结：

  • 1860公里的越野跑，182小时经历50300米的高度差；
  • 一点改变：骑行1200公里，61小时经历16400米的高度差。

Gabriel Souleyre，Â 34岁，法国人

 

 

冒险经历：

6月21日 2015年：洛丹之行（20.5公里）
总排名第四，小组排名第一：在我心爱的山丘上，取得好成绩。熟悉地形很有帮助。

Laudun_Gabriel-Souleyre

 

7月21日2015年：跑步42.4公里
我第一次跑步超过30公里，在韦科尔享受了一顿美食！

Gabriel-Souleyre_Vercors

 

12月13日2015年Hivernatrail（19公里）
满意的结果！

Gabriel-Soulyere_Hivernatrail