健身房礼仪指南

无论你经常去健身房，还是最近才注册成为会员，健身房礼仪规则适用于所有人。虽然没有严格的行为指南，但有很多你可以做或不可以做的事，作为常见的礼貌行为。

毕竟，你最不想要做的一件事就是惹怒一些有可能抬头不见低头见的人。因此，为了让你走上正轨，以下是健身房礼仪的速成指南：

擦拭器材

由于你将与其他健身者共用器材，做到尊重健身器材就非常重要。如果你已经在某一套器材上运动了一段时间，很可能你在那流了不少汗。

使用完不要立即起身去使用其他新器材，而要用毛巾擦拭你用过的器材。这样下一个人才能使用器材，而不是要面对你汗湿的身体留下的残余物。

你会注意到健身房内有很多镜子。这些镜子在你使用自由调节重量的器材时特别有用，因为它们可以帮助你检查动作是否标准。因此，要注意保持其清洁。

避免用手触摸或靠在镜子上以保持平衡或下蹲。这可以防止镜子上产生汗湿的指纹和道道。

众所周知，在运动时听音乐有助于人们集中注意力并发挥得更好。虽然许多健身房会通过他们自己的音响系统播放音乐，但大多数健身者更喜欢听自己的音乐，以便让自己获得更好的运动效果。

这意味着你四处走动时会看到戴耳机的人。最好不要因为任何原因打断这些人，因为这可能会扰乱他们的运动节奏，因为他们要停下正在做的运动，取下耳机来听你说话。

如果你要询问他们是否用完了某件器材，你只需用手势指着该器材，而不用停下来口头询问他们。他们会意识到你的意思，并使用类似的手势回应，表明你是否可以使用该器材。

当健身房人最多时，你会发现想要使用的器材可能正被其他人占用。这时不要走开，可以问问正在使用器材的人是否可以共用。

这意味着你们可以交替在对方恢复体力时使用健身器材。