保持友善会是最好的健康良方吗？
大家都知道，善待他人是件好事，但除了让自己和他人感觉良好之外，善良还可能对健康有益。
即便是对他人的小小善举似乎也可以从几个方面改善健康状况。来自世界各地的许多不同机构都在研究这一课题并得出了一些有趣的成果。
所以，如果你需要一个更友善待人的理由，那就请继续阅读，看看为什么小小的善举可能会大有裨益。
减轻焦虑
如果你患有焦虑症，或有时在某些情况下感到紧张，那么善待他人有助于减少这种情况。根据不列颠哥伦比亚大学的研究人员的说法，不经意的善举——就算只是称赞陌生人——有助于减轻焦虑情绪。
这项研究让被诊断患有焦虑症的人每周随机对他人行善六次，持续四周，而这也有助于他们减少社交回避并提高关系满意度。
释放更多“爱情激素”
催产素——被称为爱情激素——有许多不同作用，包括促进信任和与他人的互信关系。如果你的身体能产生更多爱情激素，它能给你带来一些快感，让你整体上更快乐。
根据克莱蒙研究大学的一项研究，对陌生人的同情使催产素增加了大约47％。这种反应在女性中更为强烈，但男性在同情陌生人时这种激素也会增加。
减轻压力
小小的善举可以帮助你减轻压力，并消除生活中任何紧张情绪的影响。这是根据加利福尼亚大学和耶鲁大学医学院的一项研究得出的结论，该项研究发现，为他人指路和开门等小小善举有助于缓解人们的生活压力。
研究人员发现，人们在压力特别大的日子里，对自己的生活有更多的负面想法。然而，如果他们在充满压力的日子里对其他人友善，就不会有这些负面情绪。
整体感觉更好
善待他人通常会让你对自己的生活感到更加满意，这意味着善有善报。即使是小小的善举也可以让你感到更快乐，同时还可以让别人更好过。
根据哈佛商学院的一系列实验，帮助他人的人幸福感更高。
其中一项实验让人们随意买东西给自己、捐款给慈善机构或送别人礼物。实验发现，那些捐钱或给别人买东西的人比那些把钱花在自己身上的人更快乐，无论他们花多少钱。
所有这些都是传播一点善意的好理由。
