如何应对人满为患的健身房

一月已经到来，为了保持身材，甩掉圣诞假期增加的脂肪，许多人都准备办理健身会员。这样固然很好，但这也表示健身房的人会变得很多，比平常拥挤很多，因此很难高效地健身。

不管你是已经加入一段时间的老会员还是新会员，健身房人太多肯定会影响到你的健身计划，甚至可能会让你终止自己的健身计划。

所以不妨采纳这些小窍门，不再为拥挤的健身房而沮丧：

提前预定课程

当你准备参加健身课程时却发现已经爆满，这种感觉是最令人最难过的了。许多健身课程都遵循“先到先得“的原则，而一月是人最多的时候，所以这些课程总是很快就订满了。

提前几天查看健身房的课程安排表，预定你想上的课程，而不要等到健身当天去上课的时候，却发现课程都报满了。这样的话，就算健身房有再多人，你也一定可以上那节课。

健身房人满为患的话就基本不会有空闲的器材。如果你坚持要完成你的健身计划，但是在执行过程中如果遇到一些突发情况的话就会有种计划被打断的感觉。

不要什么都不做在那儿干等着，不如问问正在用器材的那个人，是否愿意轮流使用器材。这样的话，他们休息的时候你就可以使用器材，你休息的时候让给他们用。

如果你经常去健身房的话，就会发现什么时候人最多。因此，制定健身计划的时候最好避免在这些时段去健身房。

大多数人会选择晚上下班后去健身房，所以你可以选择早上去健身。这样的话，你可以在健身房冲凉，然后去上班。然后晚上你就可以好好享受时光，因为你白天已经完成健身计划了。

如果你实在无法忍受人满为患的健身房，你要可以在家创建一个迷你健身房。如果你家有多余的卧室或者花园小屋，可以把它改装成健身区。你可以从健身器材中心购买自由调节重量器材、全功能训练器材和跑步机，虽然这些将花费不少，但是你可以没有压力、独自健身。