如果你是健身新手，那么“一身装备，不知何用”这句话你一定耳熟。真正投入运动——无论是刚刚加入一个新的健身房还是跑步俱乐部 ——是一种生活方式的改变，一开始会让你离开舒适区，但很快你也就习惯了。

迈出开始的第一步将是最大的挑战，特别是当你需要掌握各种类型的器材用法和运动时。但请记住，运动不是可以一蹴而就的事；相反，你需要慢慢让身体适应运动，以防受伤，并让自己适应变化。

当然，你需要投资新的运动装备，例如紧身裤和面料轻便透气的上衣。这是一个非常直截了当的过程，主要取决于什么对你最具视觉吸引力。而另一方面，运动鞋则是完全不同的情况，你必须仔细考虑。

因此，如果你想知道如何为双脚选择最好的运动鞋，请继续阅读：

确定你需要的类型

在挑选运动鞋之前，要明确你要穿着运动鞋做什么。运动鞋有不同的用途；比如，多动能运动鞋适用于穿着进行多种不同运动——如健美操、健身房运动和团体运动——而有些运动鞋的设计则仅考虑到跑步。

如果你打算穿着运动鞋备战10公里赛跑或马拉松等跑步比赛，那么最好去专业跑鞋​​店，为双脚配备一双最合适的跑鞋。

稳定性

无论你打算使用何种运动鞋，都要确保其能提供稳定性和舒适性。

特别是跑步会对你的脚施加更大的压力，在这种情况下你需要良好的支撑和中底缓冲。选择完美运动鞋时要记住这一点。

了解你的脚

这似乎是显而易见的，但令人惊讶的是，有很多人实际上并不了解自己的脚。这可能包括脚的真实尺寸，以及脚掌是否很宽或者是平足。

如有疑问，请到脚部和脚踝专科医生处进行全面咨询。

预算

运动鞋不一定要花费昂贵，所以请制定合理预算。你还应该货比三家，因为你可能会发现自己最喜欢的一双运动鞋在不同的商店都有售。

如果你使用运动鞋比较频繁，那么一双质量好的运动鞋通常可以穿一到两年。因此，你可能要比原计划多花一些钱，但是从长远来看，这笔投资是值得的。

黄金法则

你会发现某些体育用品店提供专为男性和女性设计的运动鞋。有一点很重要，就是女性不该觉得自己可以穿男性运动鞋，只要尺码小点就行了。

女性的脚形不同于男性，因此需要不同的鞋型和缓冲。此外，穿着不合脚的鞋会加大受伤的概率。