健康生活

控制压力

如何以正面思考打败压力

生活有时候充满压力。这可能是由于工作出了状况，感情不顺，或者就是太忙了。虽然我们 ……

改善生活

引起疲劳：疲劳的原因及预防措施

你有没有出现过这样的情况：无论你睡了多久，你白天总是觉得无精 ……

好好休息

一夜好眠的秘诀和技巧

当谈到健康，睡眠充足是很重要的一个方面。良好的睡眠不仅可以避免起床气，还能给身体 ……

每天一小睡，医生远离我？

到了一定的年龄，你就会被告知不能再午睡了。似乎有一种观念，认 ……

睡眠不足？试试以下这些小窍门吧

现今社会最大的健康问题之一就是睡眠不足。晚上可能很难入睡，一 ……

睡眠不足会影响工作效率吗？

有时，你工作时觉得什么都干不好。你总是坐在桌前，双手抱头，努 ……

睡个好觉的5大理由

没有什么比睡个好觉更令人满足了。然而，这并不是我们大多数人优先考虑的事情，我们宁 ……

工作时小睡可以提高效率吗？

如今大家似乎都睡眠不足。也许你躺了几个小时还是无法入睡，也许 ……

睡眠为何如此重要？

睡眠对身心健康起非常重要的作用，良好睡眠的好处非常多。例如，充足的优质睡眠有助于 ……

冬天起床：如何避免睡懒觉

冬天有些日子起床可能会很困难。好吧，说实话是大多数日子！天黑 ……